Bodybalance

Ein wohltuendes Erlebnis für Körper und Geist. BODYBALANCE verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken, Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Völlig unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt BODYBALANCE den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellness- Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit.

BODYBALANCE fördert das Körpergefühl, stärkt die Konzentrationsfähigkeit, verbessert das Gleichgewicht, erhöht das Wohlbefinden, unterstützt den Stressabbau, optimiert die Koordination und verbessert die Beweglichkeit und Körperhaltung.

Bodycombat

Bodycombat ist ein kampfsport-orientiertes Fitnessprogramm ohne Körperkontakt. Es verbindet Bewegungen aus dem Karate, Taekwondo, Kung Fu, Kickboxen, Muay Thai und Tai Chi. Jede 55-minütige BODYCOMBAT-Class besteht aus zehn vorchoreografierten Tracks. Das sorgt für eine Kombination von absolutem Spass beim Workout mit ultraschnellen Trainingsergebnissen. Wie bei allen Les Mills-Programmen auch, erfolgt alle drei Monate ein Musik- und Choreografiewechsel.

Bodypump

Bodypump ist ein vollständiges Langhantel-Trainingsprogramm, das alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal trainiert und definiert. Dabei steigert sich wesentlich die Kraftausdauer und die Körperfettverbrennung! Das Ergebnis sind keineswegs dicke Muskelpakete, sondern ein sichtbar trainierter Körper. Das alles findet in der Gruppe mit einem Instruktor und Musik statt, was den Spassfaktor ins Unermessliche steigert.

Sh‘bam

SH‘BAM vereint aktuelle Chart-Hits mit heissen und zugleich einfachen Dance-Moves sowie einer Menge Spass! SH‘BAM ist das neuste Gruppenfitness-Programm aus dem Hause Les Mills. Durch die einfache Choreografie ist bei diesem 45 minütigen Dance Workout Spass garantiert. Zugleich wird es dir eine Menge Energie abverlangen und deine Fitness auf ein neues Level bringen.

CX Worx

CX Worx ist ein schnelles, effizientes Workout in nur 30 Minuten. Ein Workout, das mental und physisch fordert. Ein Workout für straffe und definierte Core-Muskeln. Ein Workout für gesteigerte Kraft, verbesserte Balance, Beweglichkeit und Schutz vor Verletzungen.